❝ La nature vous accompagne ❞

Géraldine Sirlin

Nous sommes désireux de faire découvrir les vertus insoupçonnées de la nature et les bienfaits d’un retour aux sources pour l’homme comme étant la clé de son épanouissement personnel tant au niveau du corps que du mental.

Nombreuses sont les situations de la vie de tous les jours qui peuvent être source de stress. Or, des études menées au Japon par le professeur Quing Li ont démontré qu’une immersion en forêt, appelée « bain de forêt » a un effet bénéfique pour le bien-être et la santé :

  • Réduire le stress
  • Calmer l’anxiété
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Diminuer la tension artérielle
  • Soulage l’arthrose

Professionnels de coaching depuis 2004, nous avons crée le coaching sylvatique. Nous combinons ainsi les méthodes de coaching et la sylvothérapie qui est une pratique de soin au contact des arbres. Il s’agit d’un processus d’accompagnement qui utilise les outils mis à disposition par la nature pour guider les coachés dans un univers où ils pourront lever les barrières de l’inconscient et se ressourcer pour atteindre leurs objectifs de manière plus efficiente. Le coaching sylvatique peut être vécu seul ou en groupe.

Nous proposons 2 parcours certifiants complémentaires en sylvothérapie et en coaching sylvatique.

Sylvothérapie & Coaching

Praticien en bain de forêt

Une formation complète qui vous fournit une boite à outils multidirectionnelle et complémentaire inspirée de la forêt et diverses techniques liées pour vous permettre de construire sur mesure vos sorties en bain de forêt et permettre à vos clients de se ressourcer à travers des bienfaits des arbres et de la forêt.

En savoir plus

Coach sylvatique

Unique en France, cette formation de Coach Sylvatique combine une formation en coaching en utilisant les outils de la Sylvothérapie pour atteindre les objectifs des coachés.
Un mélange unique et innovant du Coaching et de la Sylvothérapie.

En savoir plus

Devenez un expert en bain de forêt ou coach sylvatique

Des formations pratico-pratique

80% de pratique des techniques et des outils vous permettent de les tester, les acquérir afin de devenir un expert terrain

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Repartez avec une boite à outils complète

Nos coachs vous proposent les outils adaptés à la nature pour que vous puissiez répondre à tous les besoins de vos clients.

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Une pédagogie expérentielle

Vous expérimentez tout de suite puis découvrez la partie connaissance par la suite qui vous permet d’ancrer sur le long terme.

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Vous êtes accompagnés à tous les stades de votre projet

  • Un parcours certifiant adapté à vos objectifs
  • Fonds de financement.
  • Coaching et mentoring
  • Communauté de coachs et partenariats

Des formations pratico-pratiques.

80% de pratique des techniques et des outils vous permettent de les tester, les acquérir afin de devenir un expert terrain

Repartez avec une boite à outils complète.

Nos coachs vous proposent les outils adaptés à la nature pour que vous puissiez répondre à tous les besoins de vos clients.

Une pédagogie expérentielle.

Vous expérimentez tout de suite puis découvrez la partie connaissance par la suite qui vous permet d’ancrer sur le long terme.

Vous êtes accompagnés à tous les stades de votre projet

  • Un parcours certifiant adapté à vos objectifs
  • Fonds de financement.
  • Coaching et mentoring
  • Communauté de coachs et partenariats

Découvrez la sylvothérapie en détail

La sylvo, c'est quoi? pour qui?Comment ça fonctionne ?Les bienfaits de la sylvothérapieShinrin Yokou, Sylvothérapie / Bain de forêt : les différencesPour quelle raison notre formation en sylvothérapie est unique ?

La Sylvothérapie est une pratique ancestrale de soin vous permettant de bénéficier des bienfaits des arbres et ainsi prévenir certaines pathologies et/ou agir sur les maux d’ordre psycho-physio-emotionnels.

Cette pratique ancestrale est accessible à toutes générations en individuel et/ou en collectif et s’adresse plus particulièrement :

  • Pour les personnes stressées, anxieuses, dépressives, en burn-out
  • Aux personnes en convalescence
  • Les personnes hyperactives
  • Pour les couples, les familles, enfants et adolescents
  • Les personnes désirant mieux se connaître
  • Ceux qui ont besoin d’une pause, de prendre du recule
  • Aux personnes en baisse d’immunité

Bien plus que de simples balades en forêt, il s’agit de s’immerger en pleine nature, tout en prêtant attention à ses 5 sens et au moment présent.

Accompagné par un coach sylvatique, vous serez guidé au travers d’expérimentations auditives, sensorielles, tactiles, gustatives et olfactives.

Les arbres sécrètent des molécules volatiles, des terpènes et des phytoncides (leur but : protection, défense, attirance). Ces substances volatiles que nous inhalons par les voies respiratoires et cutanées sont bénéfiques pour notre santé.

Mais aussi les couleurs d’ondes électromagnétiques appelés photons comme le vert des feuillus et le bleu-vert des conifères calment notre organisme. Le rythme cardiaque se régule et la pression artérielle s’équilibre.

La relaxation reliée aux arbres va nous permettre de vous reconnecter à vos racines et à notre vraie nature. De renforcer votre ancrage à la terre et de libérer votre capacité créatrice. Enfin, de révéler notre potentiel pour devenir « cré’ acteur » de votre quotidien.

Voici quelques bienfaits scientifiquement prouvés aujourd’hui.

Cette approche globale est une technique qui va agir sur la sphère psycho-physio-émotionnelle, et ainsi permettre de :

  • Réduire le stress en diminuant le niveau de cortisol
  • Fortifier le système immunitaire
  • Augmenter la fabrication des cellules NK
  • Contribuer à faire baisser la pression sanguine
  • Favoriser la sérénité, la sensation de plénitude et la joie
  • Booster le moral
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Renforcer la capacité de concentration
  • Gagner en vitalité

En japonais, « shinrin » signifie « la forêt », et « yoku » désigne « le bain »
Ce terme (bain de forêt) a été inventé en 1982 par le ministre de l’agriculture, qui a déclaré que le peuple japonais avait besoin de retrouver le bien-être grâce à la nature. L’objectif est de passer du temps en forêt, pour se ressourcer et se relaxer.

Les 2 expressions « bain de forêt » et shinrin Yoku sont donc complètement similaires, l’un étant la traduction de l’autre.

En 2012, le Dr Qing Li et plusieurs de ses collègues fondent une nouvelle discipline appelée « sylvothérapie » (forest medicine), science interdisciplinaire « qui rentre dans les catégories des médecines alternative, environnementale et préventive, et qui recouvre les effets des milieux forestiers sur la santé humaine ».

La sylvothérapie est donc une thérapie forestière, qui repose sur l’idée qu’être dans une forêt ou à proximité d’arbres a un effet bénéfique pour le bien-être et la santé. Des outils, des méthodes et des protocoles variés existent et constituent la sylvothérapie.
Le bain de forêt est une méthode de la sylvothérapie. Basés sur le principe d’éveil à nos 5 sens, il existe d’autres pratiques, telles que la gemmothérapie, l’aromathérapie, l’ethnobotanique (consommation de plantes sauvages), etc…

Notre formation est le fruit de nombreuses années d’apprentissages et d’expériences des méthodes et des outils liées à la nature.
Elle combine 4 techniques thérapeutiques forestière telles que la naturopathie, l’aromathéropie, la chromathérapie et le sensoriel, mais également des techniques de relaxation, de respiration, des techniques de gestion/d’animation de groupes, ainsi que des techniques éprouvées du coaching et de la PNL pour la gestion des émotions des individus et des groupes.

Notre formation vous permets de devenir praticien expert en bains de forêts avec également de nombreux autres techniques pour permettre à vos groupes de se relaxer en utilisant leurs 5 sens.

C’est donc une formation complète qui vous permet d’acquérir les connaissances, et aussi de pratiquer par l’expérience, tous les bienfaits et les bénéfices des outils transmis. Vous gagnerez ainsi en confiance tout en profitant des bienfaits relaxants et curatifs des exercices sur vous-même.

Notre formatrice principale en Coaching et Sylvothérapie

Géraldine Sirlin, coach professionnelle et praticienne en Sylvothérapie, fondatrice du « Coaching Sylvatique », présidente de l’association Espace Sylvothérapie - Coaching et Sylvothérapie

Ce qui est important pour moi c’est de faire découvrir les bienfaits de la sylvothérapie à toutes les générations. Leur permettre de renouer le lien avec la forêt et avec les arbres afin qu’ils se sentent mieux dans leur corps et dans leur vie. Les arbres sont des êtres vivants qui ont tellement à nous apprendre, ils méritent que nous les respections et que nous prenions soin d’eux afin de les préserver. Ils nous accompagnent vers un mieux-être.

Gardez à l’esprit que les arbres sont toujours là pour nous ! Ils nous accompagnent vers un épanouissement, à mieux nous connaitre pour découvrir notre vraie nature et nous réaliser.

Géraldine Sirlin, coach professionnelle et praticienne en Sylvothérapie, fondatrice du « Coaching Sylvatique », présidente de l’association Espace Sylvothérapie

Nos autres formateurs en Coaching et Sylvothérapie

Dominique, Coach spécialiste en respiration - Coaching et Sylvothérapie

Dominique, Coach spécialiste en respiration

Halina, Coach spécialiste des plantes sauvages - Coaching et Sylvothérapie

Halina, Coach spécialiste des plantes sauvages

Véronique, Coach sylvatique - Coaching et Sylvothérapie

Véronique, Coach sylvatique

Sandrine, Coach professionnelle certifiée - Coaching et Sylvothérapie

Sandrine, Coach professionnelle certifiée

Tous nos formateurs sont des coachs professionnels qui ont développé des spécialités et des expertises complémentaires lors de leurs 20 années d’expérience (moyenne) depuis plus de 17 ans.
Cette expertise, combinée avec notre pédagogie expérientielle, vous permet d’acquérir les outils et les techniques encore plus rapidement!

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