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Coaching & Sylvothérapie

Tous nos outils d’accompagnement alliés à une méthode ancestrale de bien-être et de santé à travers la Nature et les Arbres.



« Des bains de forêt pour un mieux-être, une meilleure santé, en accord avec la Nature. »

Pour qui ?

Cet pratique ancestrale est accessible à toutes générations en individuel et ou en collectif, elle est très bénéfique :

  • les personnes stressées, anxieuses, dépressives, en burn out
  • les personnes en convalescence
  • les enfants hyperactifs
  • les couples, les familles
  • les personnes désirant mieux se connaitre
  • les personnes qui ont besoin d’une pause, de prendre du recul
  • les personnes en baisse d’immunité

 

Comment ?

Bien plus que de simples balades en forêt, il s’agit de s’immerger en forêt en prétant attention à ces 5 sens et au moment présent.

Les arbres sécrètent des molécules volatiles, des terpènes et des phytoncides (leur but : protection, défense, attirance). Ces substances volatiles que nous inhalons par les voies respiratoires et cutanées sont bénéfiques pour notre santé.

Mais aussi les couleurs d’ondes électromagnétiques appelés photon comme le vert des feuillus et le bleu vert des conifères calment notre organisme. Le rythme cardiaque se régule et la pression artérielle s’équilibre.

La relaxation reliée aux arbres va nous permettre de nous reconnecter à nos racines et à notre vraie nature. De renforcer notre ancrage à la terre et de libérer notre capacité créatrice. De révéler notre potentiel pour devenir « cré’ acteur » de notre quotidien.

 

 

Bienfaits

Voici quelques bienfaits scientifiquement prouvés aujourd’hui.

C’est approche globale est une technique qui agit sur la sphère phycho-physio-émotionnelle, elle va permettre de :

  • Réduire le stress en diminuant le niveau de cortisol
  • Fortifier le système immunitaire
  • Augmente la fabrication des cellules NK
  • Contribue à faire baisser la pression sanguine
  • Favoriser la sérénité, la sensation de plénitude et la joie
  • Booster le moral
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Renforcer notre capacité de concentration
  • Gagner en vitalité et en santé

 

 

Découvrez nos activités Sylvatiques

  • le bien être « vert » en entreprise

    Le Coaching & Sylvothérapie va permettre de :
    Diminue l’absentéisime, les burn-out, améliore la productivité, développe la créativité, l’écoute de soi et de ses besoins, renforce la confiance et l’estime de soi.

    En savoir plus

  • les bains de forêt

    Au Japon, le bain de forêt appelé « Shirin Yoku » se pratique depuis déjà longtemps, ils l’utilisent comme médecine préventive.
    C’est grâce à leurs expériences scientifiques que les bienfaits pour l’homme sont prouvés aujourd’hui.

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  • Autres sorties sylvatiques

    Prendre soin de nous, se ressourcer, de recharger nos batteries afin de mieux accueillir et mieux vivre notre quotidien au travers de sorties et d’ateliers créatifs en forêt, en groupe, en couple, en famille.

    En savoir plus

Coaching & sylothérapie Géraldine Sirlin
Coaching & sylothérapie Géraldine Sirlin

 

 

Ce qui est important pour moi c’est de faire découvrir les bienfaits de la sylvotherapie à toutes les générations.
Leur permettre de renouer le lien avec la forêt et avec les arbres afin qu’ils se sentent mieux dans leur corps et dans leur vie.
Les arbres sont des êtres vivants qui ont tellement à nous apprendre, ils méritent que nous les respections et que nous prenions soin d’eux afin de les préserver. Ils nous accompagnent vers un mieux-être.

Gardez à l’esprit que les arbres sont toujours là pour nous !
Ils nous accompagnent vers un mieux être, à mieux nous connaitre pour découvrir notre vraie nature.

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