Dans la pratique du coaching, il n’est pas rare de rencontrer des situations de blocages en coaching.
Un client motivé, conscient de ses objectifs, avance bien… puis soudain, tout s’arrête.
Il dit vouloir changer, mais quelque chose bloque.
Ces blocages en coaching ne sont pas des échecs : ce sont des signaux. Ils révèlent des freins intérieurs, souvent inconscients, qui empêchent le client de transformer ses prises de conscience en actions concrètes.
Pour le coach, savoir identifier et lever ces blocages en coaching est une compétence essentielle. Cela demande à la fois une compréhension fine des mécanismes émotionnels et la maîtrise d’outils concrets comme l’EFT (Emotional Freedom Techniques) ou les protocoles structurés d’accompagnement.
Dans cet article, nous vous proposons d’explorer les trois freins les plus fréquents rencontrés en coaching – la peur, les croyances limitantes et le manque de méthode – ainsi que les solutions efficaces pour les dépasser.
1. Comprendre les blocages en coaching
Un blocage en coaching se manifeste lorsque le client comprend intellectuellement ce qu’il doit faire… mais reste figé dans l’action.
Ce phénomène traduit une dissonance entre la volonté consciente et les résistances inconscientes.
Ces résistances prennent souvent la forme :
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d’une peur de se tromper,
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d’une perte d’énergie ou d’élan,
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d’un discours d’auto-sabotage (“je ne suis pas prêt”, “je n’ai pas le temps”),
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ou d’un brouillard mental empêchant toute décision.
Le rôle du coach est d’aider le client à entendre le message du blocage, sans le juger ni le forcer.
Car derrière chaque résistance se cache un besoin non reconnu : sécurité, légitimité, reconnaissance, équilibre…
Le coaching devient alors un espace où la personne peut explorer, comprendre et réconcilier ses différentes parts internes.
2. Les trois freins les plus fréquents à l’origine des blocages en coaching
🔹 1. La peur : le premier moteur de résistance
La peur est souvent à la racine des blocages en coaching.
C’est une émotion protectrice, programmée pour nous éviter le danger.
Mais dans un contexte de développement personnel ou professionnel, elle se déclenche parfois face à des situations qui ne sont pas réellement menaçantes :
la peur du changement, la peur du regard des autres, ou encore la peur de réussir.
Le coach aide ici son client à identifier la peur précise qui se cache derrière le blocage et à la remettre en perspective.
L’EFT est particulièrement efficace dans ce cadre : en stimulant certains points d’acupression tout en verbalisant la peur, le client apaise la charge émotionnelle et retrouve un sentiment de sécurité intérieure.
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🔹 2. Les croyances limitantes : ces pensées qui entretiennent le blocage
Les croyances limitantes sont au cœur de nombreux blocages en coaching.
Elles agissent comme des filtres invisibles, influençant la perception du client sur ce qu’il pense possible ou non :
“Je ne suis pas capable.”
“Je n’ai pas les compétences.”
“Je ne mérite pas de réussir.”
Ces croyances trouvent souvent leur origine dans l’enfance, l’éducation ou des expériences passées douloureuses.
Le coach accompagne alors le client dans un processus en trois étapes :
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Identifier la croyance (“Qu’est-ce que je me raconte à ce sujet ?”)
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Questionner son origine (“D’où vient cette idée ?”)
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Transformer la croyance limitante en croyance aidante (“Je peux apprendre à faire différemment.”)
En combinant le questionnement du coaching avec des techniques comme l’EFT, il devient possible de dissocier l’émotion du souvenir et d’ouvrir le champ des possibles.
🔹 3. Le manque de méthode : quand la conscience ne suffit pas
Certains blocages en coaching ne relèvent ni de la peur ni des croyances, mais d’un manque de méthode ou de clarté.
Le client sait ce qu’il veut, mais ne sait pas comment s’y prendre. Il se perd entre la vision globale et les actions concrètes à poser.
Le rôle du coach est alors d’apporter un cadre structurant :
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clarifier les objectifs,
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découper le changement en étapes simples,
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définir des actions mesurables,
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et installer un suivi régulier.
Ce travail de structuration, souvent sous-estimé, permet de transformer la prise de conscience en passage à l’action.
Un plan concret rassure le mental et nourrit la motivation du client.
3. Les outils efficaces pour lever les blocages en coaching
Les blocages en coaching nécessitent une approche multidimensionnelle, à la fois émotionnelle, cognitive et comportementale.
🧠 Le coaching d’exploration : comprendre avant d’agir
Le questionnement et l’écoute active permettent au client de prendre conscience de ce qui se joue.
C’est une phase essentielle : sans compréhension, toute tentative de changement reste superficielle.
Cette exploration invite le client à accueillir sa résistance comme un message, et non comme un obstacle.
💬 L’EFT : réguler les émotions pour libérer l’action
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est un outil de libération émotionnelle de plus en plus utilisé en coaching.
Elle consiste à tapoter des points précis d’acupression tout en exprimant un ressenti ou une croyance limitante.
Ce processus permet de désactiver la réaction de stress associée à une situation, de réduire la charge émotionnelle et de restaurer un sentiment de sécurité.
En quelques minutes, le client retrouve une clarté mentale et une capacité d’action.
L’EFT complète idéalement les approches cognitives du coaching en agissant directement sur le corps et le système nerveux.
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Les outils de structuration : ancrer le changement
Les blocages en coaching ne se lèvent pas uniquement par la prise de conscience.
Une fois les émotions régulées, il est indispensable de structurer la mise en mouvement.
Plans d’action, grilles de suivi, carnet d’évolution, visualisations, engagement hebdomadaire : autant d’outils permettant au client de concrétiser sa transformation.
L’alliance entre émotion, cognition et action crée une dynamique durable : le client retrouve son pouvoir d’agir.
4. Le rôle du coach dans la levée des blocages
Lever un blocage ne consiste pas à “pousser” le client à agir, mais à lui permettre de se réaligner.
Le coach agit comme un miroir bienveillant, révélant les contradictions, les peurs et les besoins sous-jacents.
Son rôle est d’aider le client à transformer la résistance en ressource, à comprendre que derrière chaque blocage se cache une intention positive : la protection, la sécurité, la cohérence interne.
Le travail d’accompagnement devient alors un espace d’intégration : la personne ne cherche plus à lutter contre elle-même, mais à avancer en accord avec ce qu’elle est
Conclusion : dépasser les blocages en coaching avec méthode et humanité
Les blocages en coaching sont inévitables… mais ils sont aussi des tremplins.
Ils révèlent ce qui demande à être compris, libéré ou transformé.
Grâce à une posture juste, une écoute fine et des outils concrets comme l’EFT, le coach peut accompagner ses clients vers une évolution plus fluide, plus consciente et plus durable.
Chez ICA, nous formons des coachs à cette approche intégrative, alliant intelligence émotionnelle, outils pratiques et cadre méthodologique.
Parce qu’un bon coach n’aide pas seulement à “agir” — il aide à retrouver la cohérence intérieure qui rend l’action naturelle.
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