Arrêtez vous ! il est temps !
Faites une pause, là maintenant, l’espace d’un instant
OBSERVEZ les détails qui vous entourent
Respirez profondément
ECOUTEZ les sons, les bruits, le calme
Respirez profondément
PORTEZ TOUTE VOTRE ATTENTION sur vos sensations corporelles
Respirez profondément
Revenez ici et maintenant, dans l’instant présent.
Qu’est ce qui fait sens pour vous ?
Rester focus sur le positif, sur ce qui est bon, sur ce qui fonctionne, ce qui vous procure de la joie est un entrainement de chaque jour.
Soyez reconnaissant, la gratitude est formidable d’énergie positive.
Bon Noël à toutes et tous,
on vous souhaite un arc en ciel de bonheurs pour 2020.
Eric, Géraldine, Véro, Jérome, Karine, Iris
