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Outil pour Booster votre Productivité : La technique Pomodoro



Technique Pomodoro

Un outil pour plus de productivité : La technique POMODORO

Développée par Francesco Cirillo dans les années 1980, la technique Pomodoro est un outil et une technique permettant de mieux gérer son temps et de favoriser la productivité.

Plus précisément cette méthodologie permet de se focaliser sur la gestion du temps et la réduction des distractions pour permettre aux utilisateurs de se concentrer et de rester productifs. La méthode consiste à diviser le temps de travail, séparées par des courtes pauses. Chaque période de travail est appelée «pomodoro», et après quatre périodes, l’utilisateur est censé prendre une pause plus longue.

La technique Pomodoro peut être utilisée pour toute tâche qui doit être accomplie, qu’il s’agisse de petites tâches quotidiennes ou de projets plus importants. L’objectif est de permettre aux utilisateurs de mieux gérer leur temps et de se concentrer sur une tâche à la fois, réduisant ainsi les distractions et les interférences.

PS : Pomodori signifie « TOMATES » en italien.

Découvrez les 5 ÉTAPES , pour une gestion du temps et plus de productivité de manière efficiente

La première étape consiste a programmer votre journée en choisissant les tâches qui doivent être faites

La deuxième étape consiste à Réglez votre minuteur sur 25 minutes et choisir 1 tâche à travailler

La troisième étape consiste a travailler sur vôtre tâche avec 100% d’attention, jusqu’à ce que votre minuteur sonne

La quatrième étape est de prendre une pause de 5 minutes et faire le plein d’énergie

La cinquième et dernière étape consiste a répéter le cycle de travail 4 fois, puis de prendre une pause de 30 minutes avant de recommencer à nouveau

Vous pouvez également vous aider des outils suivants afin de mettre en application la technique :

 

1) nTask

2) PomoDoneApp

3) Focus10

4) Toggl

5) Self-Control

 

Enfin, vous pouvez également consulté d’autres articles ici

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