Praticien en bain de forêt

La Sylvothérapie est une pratique ancestrale de soin vous permettant de bénéficier des bienfaits des arbres et ainsi prévenir certaines pathologies et/ou agir sur les maux d’ordre psycho-physio-emotionnels.

Cette pratique ancestrale est accessible à toutes générations en individuel et/ou en collectif et s’adresse plus particulièrement :

• Pour les personnes stressées, anxieuses, dépressives, en burn-out
• Aux personnes en convalescence
• Les personnes hyperactives
• Pour les couples, les familles, enfants et adolescents
• Les personnes désirant mieux se connaître
• Ceux qui ont besoin d’une pause, de prendre du recule
• Aux personnes en baisse d’immunité

Bien plus que de simples balades en forêt, il s’agit de s’immerger en pleine nature, tout en prêtant attention à ses 5 sens et au moment présent.

Accompagné par un praticien, vous serez guidé au travers d’expérimentations auditives, sensorielles, tactiles, gustatives et olfactives.

Les arbres sécrètent des molécules volatiles, des terpènes et des phytoncides (leur but : protection, défense, attirance). Ces substances volatiles que nous inhalons par les voies respiratoires et cutanées sont bénéfiques pour notre santé.

Mais aussi les couleurs d’ondes électromagnétiques appelés photons comme le vert des feuillus et le bleu-vert des conifères calment notre organisme. Le rythme cardiaque se régule et la pression artérielle s’équilibre.

La relaxation reliée aux arbres va nous permettre de vous reconnecter à vos racines et à notre vraie nature. De renforcer votre ancrage à la terre et de libérer votre capacité créatrice. Enfin, de révéler notre potentiel pour devenir « cré’ acteur » de votre quotidien.

Voici quelques bienfaits scientifiquement prouvés aujourd’hui.

Cette approche globale est une technique qui va agir sur la sphère psycho-physio-émotionnelle, et ainsi permettre de :

• Réduire le stress en diminuant le niveau de cortisol
• Fortifier le système immunitaire
• Augmenter la fabrication des cellules NK
• Contribuer à faire baisser la pression sanguine
• Favoriser la sérénité, la sensation de plénitude et la joie
• Booster le moral
• Améliorer la qualité du sommeil
• Renforcer la capacité de concentration
• Gagner en vitalité

En japonais, « shinrin » signifie « la forêt », et « yoku » désigne « le bain ».
Ce terme (bain de forêt) a été inventé en 1982 par le ministre de l’agriculture, qui a déclaré que le peuple japonais avait besoin de retrouver le bien-être grâce à la nature. L’objectif est de passer du temps en forêt, pour se ressourcer et se relaxer.

Les 2 expressions « bain de forêt » et shinrin Yoku sont donc complètement similaires, l’un étant la traduction de l’autre.

En 2012, le Dr Qing Li et plusieurs de ses collègues fondent une nouvelle discipline appelée « sylvothérapie » (forest medicine), science interdisciplinaire « qui rentre dans les catégories des médecines alternative, environnementale et préventive, et qui recouvre les effets des milieux forestiers sur la santé humaine ».

La sylvothérapie est donc une thérapie forestière, qui repose sur l’idée qu’être dans une forêt ou à proximité d’arbres a un effet bénéfique pour le bien-être et la santé. Des outils, des méthodes et des protocoles variés existent et constituent la sylvothérapie.
Le bain de forêt est une méthode de la sylvothérapie. Basés sur le principe d’éveil à nos 5 sens, d’autres pratiques, telles que la gemmothérapie, l’aromathérapie, l’ethnobotanique (consommation de plantes sauvages.

Notre formation « bain de forêt » est le fruit de nombreuses années d’apprentissages et d’expériences des méthodes et des outils liées à la nature.
Elle combine 4 techniques thérapeutiques forestière telles que la naturopathie, l’aromathéropie, la chromathérapie et le sensoriel, mais également des techniques de relaxation, de respiration, des techniques de gestion/d’animation de groupes, ainsi que des techniques éprouvées du coaching et de la PNL pour la gestion des émotions des individus et des groupes.

Notre formation vous permets de devenir praticien expert en bains de forêts avec également de nombreux autres techniques pour permettre à vos groupes de se relaxer en utilisant leurs 5 sens.

C’est donc une formation complète qui vous permet d’acquérir les connaissances, et aussi de pratiquer par l’expérience, tous les bienfaits et les bénéfices des outils transmis. Vous gagnerez ainsi en confiance tout en profitant des bienfaits relaxants et curatifs des exercices sur vous-même.